Fumar es un problema mental
Para muchos esto podría sonar un poco chocante porque cuando se habla de problemas mentales de inmediato nos viene a la mente una persona que está loca y necesita ir al psiquiatra.
Pero en realidad los problemas mentales van más allá de la locura de una persona.
Un problema mental es aquel que se manifiesta cuando el individuo no es capaz de controlar su mente.
El origen de catalogarse como un problema mental surge de que tu mente es el responsable de seleccionar los pensamientos que te motivan a continuar con aquel hábito negativo.
La mente te prepara el ambiente y los pensamientos necesarios que serán los protagonistas de producir aquella emoción de deseo constante e incesante por el cigarro.
Observa detenidamente los pensamientos que te proporciona tu mente al momento que tomas el cigarro en mano.
Lo primero que tu cerebro te expone es un pensamiento como ”Tengo deseos de fumar”
El problema surge cuando enfocas toda tu atencion a ese pensamiento. Mientras más piensas en este pensamiento más se intensifica el deseo. Mientras más energía y atención le das a ese pensamiento más fuerte será tu deseo.
Este deseo es generado por tu mente es por esta razón que se le llama problema mental porque es tu mente la que te está produciendo ese pensamiento y ese pensamiento es el culpable de tu deseo. Recuerda que para desear algo primero tiene que pensarlo.
Podrías fácilmente liberarte de aquel deseo si empiezas a controlar tu mente y empiezas a cambiar la idea de “tengo deseos de fumar” por un pensamiento que sea totalmente contrario como sería,
“No tengo deseos de fumar”
Así puedes hacer una selectiva lista de pensamientos que sean en contra del fumar y depositarlas todas en tu mente y darle toda tu fuerza, atención y energía.
"todo lo que recibe atencion crece"
Aqui tienes una lista de pensamientos a los que puedes darle toda tu atencion. Si le das toda tu atencion crecera tu rechado al fumar.
Qué asco me da fumar
El fumar me da mal aliento
El fumar me hace ser muy apestoso
El fumar es poco elegante
Fumar es un acto bastante desagradable
El fumar acaba con mi salud
El fumar me puede dar cáncer
El fumar afecta mi calidad de vida y salud
El fumar me acorta la vida
El fumar me hace una persona apestosa
El fumar es un acto bastante asqueroso
El fumar no es para personas inteligentes
El fumar no es para personas con clase
No quiero ser una persona apestosa.
No quiero dañar mis pulmones
No quiero dañar mi cuerpo
No quiero dañar mi piel
No quiero destruir mi salud
Fumar es un veneno
Fumar es un verdadero asco y yo no quiero ser un asco.
Me da vergüenza tirar humo apestoso de la boca.
Me da vergüenza que las personas me vean fumar.
Me avergüenza ser una chimenea rodante.
Me da vergüenza cuando las personas se alejan de mí por mi mal olor.
Me da vergüenza cuando las personas me ven con cara de enojo por mi olor desagradable.
Me da vergüenza tirar humo por la boca.
Te puedo asegurar que cuando te llegue el pensamiento del deseo de fumar y decides cambiar ese pensamiento de deseo por algunos de esta lista tu deseo de fumar cambiara drásticamente.
Esto sucede por el simple hecho de que estás dándole toda tu atención y toda tu energía a pensamientos que van en contra de fumar por lo tanto tu cuerpo va a responder y a reaccionar a dichos pensamientos y en consecuencia generarás una sensación de rechazo o desagrado hacia el apestoso hábito de fumar. Si le das toda tu energía y atención a los pensamientos de rechazo hacia el fumar automáticamente los pensamientos del deseo de fumar moriran y desapereceran de tu mente porque para poder sobrevivir necesitan de tu energía y tu atención .
El ser humano fácilmente cae en la trampa de su propia mente olvidando el gran poder que tiene en sus manos y que puede aprovechar en su beneficio.
