3 VALIOSOS CONSEJOS PARA RECUPERAR LA AUTOESTIMA

El entrenador cerebral

1. TRATA DE ENTENDER POR QUÉ BUSCAS LA APROBACIÓN EXTERNA

Presta atención a tu voz interior y redirígela cuando se dirija hacia un camino negativo.

Anota tus pensamientos en un diario. Pregúntate lo siguiente:

• ¿Por qué no confío en mi propia opinión sobre este asunto?

• ¿Por qué me enojo porque no estuvieron de acuerdo conmigo?

• ¿Por qué dije que sí cuando realmente no quiero ser parte de esto?

• ¿Qué valoro en esta interacción?

Aquí es muy importante prestar atención al código de creencia que se está repitiendo en este tipo de comportamiento. 

Es importante cambiar el código de creencia que te está obligando a tener este patrón de pensamiento negativo sin limitantes. 

Para esto es importante recurrir a nuestro poder mental a través del auto sugestión. 

Es una herramienta poderosa que puede ser utilizada para resetear nuestra mente. 

Cuando se presenta baja autoestima y dependemos tanto de la opinión de los demás se está manifestando claramente un código de creencia que hay que transmutar. 

El código de creencia es el siguiente: 

"Las opiniones de los demás define mi valor".

Para reforzar el autoestima es importante transmutar este código de creencia en el siguiente: 

"Las opiniones de los demás no definen mi valor"

Solo con transmutar esta creencia se puede notar cambios muy importantes en la autoestima de una persona.

2. APRENDE A CONFIAR EN TI MISMO

• Ten suficiente confianza en lo que elijas aportar. No tienes que esforzarte por alcanzar la perfección. Tu lugar está aquí.

• No dejes que nadie te diga que tu opinión no es lo suficientemente buena. Establece límites con las personas tóxicas.

• Aprende a aceptarte como realmente eres, con todos tus defectos y errores que te hacen humano.

Aquí es importante también integrar un nuevo código de creencias. 

"Me amo y me acepto tal y como soy"

Esta es otra poderosa creencia que puede ayudarte a reforzar tu autoestima y cambiar el modo en que te percibes ante los demás. 

El poder de la aceptación y el amor propio debe ser cultivados para tener una autoestima sana.

3. HACER EL TRABAJO TODOS LOS DÍAS

• Practica y trabaja en ti mismo todos los días.

• Sé amable y gentil contigo mismo.

• Poco a poco, encontrarás la confianza para sentirte digno, valorado y amado sin importar cómo te perciban los demás.

Ese es el poder que tiene la autosugestión y practicar los decretos para integrar nuevos códigos de creencia y puedas empoderarte y creer en ti y confiar en ti y amar de tal y como eres.

Las emociones son energía y la energía no se puede destruir. Todo lo que has evitado sentir se almacena en tu campo energético, ya que no tiene otro lugar a donde ir. 

De ahí provienen muchas enfermedades en nuestro cuerpo físico, todo este estrés y energía negativa que vive dentro de nosotros.

Las emociones reprimidas a menudo llegan a nosotros como desencadenantes, un estallido porque ya no pueden permanecer contenidas. Es como un grito de ayuda de tu cuerpo, necesita tu atención para sanar y liberar todo lo reprimido. 

Cualquier emoción que no te permitas enfrentar se almacena en el cuerpo etérico. Esto luego bloquea el flujo regular de energía hacia tus chakras. Sentir dolor emocional temporal no te matará como cree la mente y pasará si lo permites. 

Puedes elegir huir de tu dolor por el resto de tu vida, dejando que te agobie o puedes sentir las emociones, liberarlas y recuperar el control de tu vida.

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 Tu historia está a punto de cambiar.

Tu historia está a punto de cambiar de manera tan épica que te hará dar vueltas el corazón y la cabeza. Todo el tiempo y el esfuerzo que dedicaste a dominarte a ti mismo están a punto de dar sus frutos de manera satisfactoria. 

La forma en que se ha organizado tu viaje es una pura obra de arte; este próximo avance lo confirmará. Cada pizca de magia en ti está a punto de triplicar su tamaño. 

Tómate un segundo para disfrutar el momento presente; no será así por mucho más tiempo. Te estás acercando a los pasos finales del túnel, pero poco a poco te estás dando cuenta de que la luz que perseguías al final de él siempre surgió de tu interior. 

Quédate en paz

Tu próximo capítulo dejará una sonrisa permanente en tu rostro y una vida de alegría en tu alma.

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Fortalece tu amor propio

Controlar nuestras emociones es una parte esencial y fundamental para alcanzar un estado de serenidad y equilibrio emocional. Para lograr este dominio emocional, debemos recurrir a técnicas y herramientas que nos guíen en el arte de gestionar nuestras reacciones internas.

Al aprender y aplicar hábitos mentales, podemos conquistar nuestras emociones y, de este modo, vivir una existencia mucho más serena y armoniosa.

Aquí encontrarás información valiosa que te

guiará en el camino para dominar tus emociones

 y descubrir la magnitud de tu poder mental.

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Fortalece tu amor propio

Maria G.

Contacto: lunaceleste1981@gmail.com

rechazo amoroso

La mente puede ser muy traicionera y jugar en nuestra contra colocándonos en un lugar de dolor y de desvalorización.

Las personas que se sienten rechazadas en el amor pueden crear códigos de creencia que no le permitan establecer nuevas relaciones románticas. 

Una mala experiencia en el amor puede arruinar la autoestima de una persona cuando desconoce el poder que tiene en sus manos. 

La mente empieza a jugar con esa información llegando a ponerse en contra de nuestros valores, nuestra autoestima y  nuestro amor propio.

La mente empieza a conectar información y a distorsionarla del modo más perturbador y oscuro posible. 

Esto no sucede en todos los casos y no se sabe exactamente de qué depende pero es probable que la personalidad de la persona tome un lugar muy importante a la hora de la mente registra la información que ha obtenido de una experiencia negativa. 

Por ejemplo una persona que tiene una personalidad con la cualidad negativa del pesimismo es muy probable que las experiencias negativas sea mucho más traumáticas para la persona que tiende a ser pesimista. 

Mientras una persona que tiene una cualidad positiva como el optimismo es una persona que podrá enfrentar con mayor facilidad cualquier experiencia negativa y poder superarla con mayor facilidad. 

De ahí podemos destacar la importancia de cultivar las cualidades positivas de ser personas optimistas y verle el lado positivo a la vida esto nos puede ahorrar muchos malos a ratos y poder vivir una vida más tranquila y menos caótica. 

Por este es importante que cuando una persona ha terminado una relación porque la otra persona ha decidido abandonar la relación o la persona se ha sentido rechazada por la persona amada. 

Es importante analizar cuidadosamente los códigos de creencias que han podido crear esta experiencia negativa. 

Los códigos de creencia más comunes son los siguientes: 

"No soy suficiente"

"Nadie me quiere"

"No tengo suerte en el amor"

"No tengo confianza en mí"

"No valgo nada"

"Siempre me va mal"

"No merezco ser feliz"

"Tengo miedo a sufrir"

Estos son algunos de los códigos de creencias que pueden ser creados a través de una mala experiencia en el mundo del amor. 

Muchas de estas personas adoptan un patrón común donde permiten que la otra persona defina su valor.

Por tal motivo las personas que se sienten rechazadas sienten que no valen nada porque están dejando que la persona que lo ha rechazado defina su valor.

Esto es un código de creencia muy destructivo que puede acabar completamente con la felicidad de un ser humano que trata de encontrar la felicidad en otro ser amado pero este tipo de códigos de creencia no le permiten permitirse ser feliz y colocarse un lugar de merecimiento y de sentirse que merece ser feliz y de sentirse que merece ser amado y de sentirse que merece tener suerte en el amor. 

Por eso es importante que tomes lápiz y papel si has terminado recientemente alguna relación que te ha tocado profundamente tus emociones y te ha dejado quizás  con el corazón devastado.

Haz una lista de aquellos pensamientos frecuentes que te pasan por la mente cada vez que recuerdas el rompimiento de esta relación.

De este modo podrás identificar fácilmente cuáles son los códigos de creencias que se han creado por esta experiencia negativa. 

Escribe y reflexiona detenidamente cada código de creencia. 

Luego trata de transformar estos códigos de creencias negativos en códigos de creencias positivos que cultiven tu autoestima y amor propio. 

De este modo podrás hacer un reseteo mental de toda aquella basura que te creó aquella experiencia negativa pero que tú de manera autónoma puedes tranquilamente resetear tu mente y liberarte de aquellos códigos de creencias que pueden perjudicarte para una relación futura.

Es importante que una persona que haya terminado una relación haga este tipo de ejercicios que le serán de gran ayuda para poder crear nuevas relaciones románticas sanas. 

También sería importante que escribas todo lo que aprendiste a través de esa relación y que puede ser de gran inspiración y ayuda para la próxima relación que vayas a iniciar. 

Todas las relaciones humanas que tenemos a lo largo de nuestra vida no dejan siempre un aprendizaje importante pero es importante identificarlos y aplicar nuestras vidas porque cada experiencia y cada aprendizaje nos da la oportunidad de mejorar nuestra calidad de vida.

María G.

Fortalece tu amor propio

Es importante para todo ser humano practicar y aplicar hábitos mentales que fortalezcan nuestro amor propio.

Es la vía más eficaz para poder mantener un resultado positivo a largo plazo. 

La mente es poderosa y si eres una persona determinada puedes lograr resultados poderosos con tu propia mente. 

Hoy en día las personas han desestimado el poder mental que poseen y se han abandonado a la idea de dejar que su propia mente domine sus hábitos mentales. 

Una mente fortalecida es capaz de hacer casi lo imposible. 

Es importante fortalecer y destacar la importancia y el impacto que tiene la mente en la vida y la calidad de vida que pueda tener un ser humano. 

Una persona que vive en exceso o fuma es una persona que está dando claros indicios de ser una persona que ha perdido su amor propio. 

Cuando una persona se abandona al mundo de los vicios es una persona que ha perdido su poder mental. 

No solo se puede hablar de que ha perdido su amor propio sino que también ha concedido su poder para adecuarse a lo que su mente le lleva a ser. 

El amor propio no es solamente decir basta ya no quiero más esto o no quiero seguir haciendo esta vida. 

El amor propio consiste en velar por el bienestar de nuestro cuerpo y nuestra paz mental. 

Las dos cosas van de la mano pero se ha descuidado la parte física y cuando se habla de amor propio se piensa mucho en la parte emocional dejando de lado la parte física que también se ve afectada cuando hablamos de que hay una carencia de amor propio. 

Una persona que no cuida su alimentación una persona que bebe alcohol en exceso o una persona que fuma es una persona que ha perdido parte de su amor propio porque cuidar nuestro cuerpo es parte del amor propio. 

Es obvio que es una práctica que no se hace de manera consciente. 

Cuando se practican hábitos dañinos que van en contra del bienestar de nuestro cuerpo es porque la persona está tratando de escapar de algo que no la hace sentir bien. 

Cuando esto sucede el ser humano de un modo inconsciente busca la solución más cercana donde su mente es la que proyecta una vía de escape hacia aquello que no te hace sentir bien. 

La mente es un músculo que está continuamente absorbiendo información a través de nuestros cinco sentidos por eso es importante prestar cuidadosa atención al tipo de contenido visual y auditivo que estamos consumiendo diariamente. 

Para muchos puede ser muy normal consumir contenido violento sin tomar en consideración que esto tiene un efecto negativo en nuestro cerebro o nuestra mente. 

Lo mismo sucede cuando ves películas de terror esto tiene un impacto negativo en tu mente y se va a proyectar de alguna manera y desde un modo que quizás tú no logres identificar directamente. 

Imagínate si el contenido visual tiene un gran impacto en la mente humana podríamos imaginar a que estamos enfrentando en la actualidad con estas redes sociales donde todo es muy visual y la persona no tiene la capacidad de ser selectivo en el contenido que está consumiendo a través de las redes sociales. 

A través de los sentidos la mente va creando códigos y patrones de creencia según va captando información a través de los cinco sentidos. 

Si queremos fortalecer nuestro amor propio tenemos que ser más consciente con la información que recibimos a través de nuestros sentidos. 

Elegir contenido que pueda generar paz y tranquilidad es un acto de amor propio poderoso que tendrá beneficios positivos a largo plazo. 

Mientras mejor te sientas a nivel interno más alejado estarás de hábitos negativos que van en contra de tu salud física y mental. 

Cuando la mente disfruta de un estado emocional sereno tiene la capacidad de razonar de una manera más clara. 

Te ayuda a tomar decisiones saludables siguiendo patrones y códigos de creencia que estén conectados con tu amor propio. 

Haz una lista de todos aquellos grupos y redes sociales que sigues en este momento y dale una clasificación de qué tipo de mensaje qué tipo de contenido están promoviendo esos grupos y esas redes sociales. 

Todo aquello que sea del tipo de contenido violento, negativo o con actitudes consumistas debes limitarlo o eliminarlo de tu vida. 

Busca libros que te ayuden a despertar el poder mental que hay en ti para que seas consciente de que tienes un poder y que tú puedes manejar tu mente a tu antojo y en tu beneficio porque cuando no tiene conocimiento de tu poder mental es cuando tu mente puede actuar en tu contra. 

Conocer tu poder mental te ayudará a alcanzar la paz y la tranquilidad que solo se puede obtener a través de un dominio mental elevado.

María G.