El entrenador cerebral
1. TRATA DE ENTENDER POR QUÉ BUSCAS LA APROBACIÓN EXTERNA
Presta atención a tu voz interior y redirígela cuando se dirija hacia un camino negativo.
Anota tus pensamientos en un diario. Pregúntate lo siguiente:
• ¿Por qué no confío en mi propia opinión sobre este asunto?
• ¿Por qué me enojo porque no estuvieron de acuerdo conmigo?
• ¿Por qué dije que sí cuando realmente no quiero ser parte de esto?
• ¿Qué valoro en esta interacción?
Aquí es muy importante prestar atención al código de creencia que se está repitiendo en este tipo de comportamiento.
Es importante cambiar el código de creencia que te está obligando a tener este patrón de pensamiento negativo sin limitantes.
Para esto es importante recurrir a nuestro poder mental a través del auto sugestión.
Es una herramienta poderosa que puede ser utilizada para resetear nuestra mente.
Cuando se presenta baja autoestima y dependemos tanto de la opinión de los demás se está manifestando claramente un código de creencia que hay que transmutar.
El código de creencia es el siguiente:
"Las opiniones de los demás define mi valor".
Para reforzar el autoestima es importante transmutar este código de creencia en el siguiente:
"Las opiniones de los demás no definen mi valor"
Solo con transmutar esta creencia se puede notar cambios muy importantes en la autoestima de una persona.
2. APRENDE A CONFIAR EN TI MISMO
• Ten suficiente confianza en lo que elijas aportar. No tienes que esforzarte por alcanzar la perfección. Tu lugar está aquí.
• No dejes que nadie te diga que tu opinión no es lo suficientemente buena. Establece límites con las personas tóxicas.
• Aprende a aceptarte como realmente eres, con todos tus defectos y errores que te hacen humano.
Aquí es importante también integrar un nuevo código de creencias.
"Me amo y me acepto tal y como soy"
Esta es otra poderosa creencia que puede ayudarte a reforzar tu autoestima y cambiar el modo en que te percibes ante los demás.
El poder de la aceptación y el amor propio debe ser cultivados para tener una autoestima sana.
3. HACER EL TRABAJO TODOS LOS DÍAS
• Practica y trabaja en ti mismo todos los días.
• Sé amable y gentil contigo mismo.
• Poco a poco, encontrarás la confianza para sentirte digno, valorado y amado sin importar cómo te perciban los demás.
Ese es el poder que tiene la autosugestión y practicar los decretos para integrar nuevos códigos de creencia y puedas empoderarte y creer en ti y confiar en ti y amar de tal y como eres.
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