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jueves, 27 de julio de 2023

 

La falta de empatía en el entorno familiar

 

Todos alguna vez nos hemos sentido dejados de lado y no escuchado por los seres más cercanos y esto puede causar mucho dolor. De la familia se espera siempre lo mejor porque son los seres que te aman y por ese amor te demostrarán su apoyo incondicional pero el problema es que no siempre es así.

A veces las palabras que queremos escuchar de esos seres queridos nunca son escuchadas y muchas veces se quedan en el terrible silencio que lo hace aún peor sin saber que decirte o quizas eligen minimizar las cosas para lavarse las manos.

Con todas las experiencias que he vivido aprendí que esto no es un motivo para sentirme mal o triste porque entiendo que cada quien tiene un nivel de conciencia distinto y no puedo esperar que ellos me den lo que no tienen.

Si algunos de mis familiares no han desarrollado la empatía yo no le puedo pedir empatía porque carecen de ella.

Pero sí es considerado tomar decisiones y no seguir perdiendo el tiempo mandando audios a tus familiares para luego darte cuenta que no son escuchados.

Es mejor aceptar la realidad con valentía y fortaleza entendiendo que esos familiares no tienen para darme lo que yo quiero y lo que yo necesito y deseo en ese momento y simplemente decidir apartarme y seguir con mi viaje sin llevar cargas innecesarias de  resentimientos y dolores.

El viaje aún es muy largo y si me lleno de maletas no podré seguir avanzando debo ir dejando todas esas maletas innecesarias que no me sirven para poder continuar ligera hacia el viaje que aún me toca recorrer.

El viaje de la vida está lleno de aventuras dulces y amargas y hay que saber llevarlas.

El amor y la atención no se ruega porque eso te nace y lo das sin que te lo pidan.

Lo importante es que las acciones de otras personas no se conviertan en una condena para ti mismo y entiendas que cada persona tiene un nivel de conciencia distinto y eso hay que respetarlo.

Si tienes plena conciencia de que cada persona actúa en base a su nivel de conciencia dejarás de tomarte las cosas de manera personal.

En estos casos el sufrimiento es innecesario y no debes dejarte arrastrar por un sufrimiento que se puede convertir en resentimiento ya que es una energía de baja vibración.

Si tienes algún familiar que te ha desilusionado acepta con amor que ese ser querido está en un nivel de conciencia distinto al tuyo y no debes permitir que su comportamiento  te afecte emotiva y energéticamente.

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viernes, 7 de julio de 2023




A veces el  rechazo de una persona puede ser una gran oportunidad que la vida te está ofreciendo para que te des cuenta del tu gran valor.

Debes tener siempre presente que el rechazo de una persona no va a determinar tu valor. Tu valor es lo que tú proyectas a los demás. Tu valor está en lo que eres y en tu esencia como ser humano. Tu valor está en tu autenticidad.

 

Personalmente tuve que pasar por el rechazo de una persona a la cual amaba para darme cuenta de cuanto poco me amaba a mí misma porque estaba poniendo en primer lugar a otra persona y no me estaba dando cuenta que de ese modo estaba despreciando lo que yo era.

 

El rechazo puede ser muy doloroso pero al mismo tiempo muy enriquecedor. Porque puedes descubrir las partes más profundas de tu ser y definirte por lo que eres y no por lo que tienes. El hecho que una persona te rechaze no define tu valor y no tiene bajoningun concepto afectar tu autoestima.

 

Aunque suene un poco extrano un rechazo puede ayudarte a crecer y a valorarte más como persona.

Un rechazo te puedo ayudar a aplicar la aceptación cuando las cosas no salen como tú quieres. Aplicar la aceptación puede ayudarte a vivir una vida más fluida y armónica. Esto sucede porque aplicando la aceptación dejas de lado el control.

Muchos de los sufrimientos generados  por el ser humano tiene su origen en el control que se le quiere aplicar a algo que se desea. Queremos controlar las cosas y el resultado de ellas y cuando las cosas no resultan como queremos experimentamos el sufrimiento.

Los rechazos que se pueden presentar ocupan una larga lista de las cuales vamos a mencionar algunas a continuacion.

Un rechazo laboral

Un rechazo sentimental

Un rechazo de amistad

Hay muchas maneras de vivir el rechazo y todo lo hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas.

Asumir un  rechazo con la aceptación es la mejor medicina para evitar un dolor más grande y fuerte.

Se requiere de un trabajo y una confianza en sí mismo para implementar la aceptación en una situación determinada.

Con ganas y mucha práctica puedes ver resultados satisfactorio sobre aplicar la aceptación en tu vida.

El sufrimiento 

La decepción 

El enojo 

La tristeza 

Son elementos que dejaran de formar parte del rechazo si aplicas la aceptación en cada situación.

El rechazo es una parte normal y natural del ser humano.

 

 

 

Te pongo un ejemplo,

Es como cuando dices “no me gusta el color azul”. Si dices que no te gusta el color azul  no quiere decir que estás rechazando el color azul simplemente no te gusta que es totalmente diferente.

 

No se puede confindir el rechazo con una falta de gusto.

A veces el rechazo de una persona a la cual has invitado a salir puede ser tomado de una manera exageradamente negativa y no necesariamente tiene que ser así.

 

Si la persona no ha aceptado tu salida es porque quizás no le gustas pero el hecho de no gustarle a esa persona no quiere decir que lo debas tomar como un rechazo.

 

Es como lo acabo de poner en el ejemplo anterior, si no te gusta el color azul no quiere decir que estás rechazando el color azul simplemente no te gusta y punto.

Lo importante es no ver como una tragedia cuando una situación una persona te rechaza.

 

No debemos ver las cosas tan trágicamente y tomar las cosas con mas naturalidad y  aceptar que esto es parte de la vida.

Cuando alguien no acepte una invitacion por parte tuya solo piensa que no estas entre sus gusto. Para nada tiene que decir o pensar que te rechazo. Si dices “no estoy entre sus gustos” las cosas se hacen mas ligeras de llevar. No tienes que ser tan severo contigo mismo, estas cosas pasan.

 

“Tu eres unico y eso te hace especial”


 Fumar es un problema mental


 


Para muchos esto podría sonar un poco chocante porque cuando se habla de problemas mentales de inmediato nos viene a la mente una persona que está loca y necesita ir al psiquiatra.


Pero en realidad los problemas mentales van más allá de la locura de una persona.


Un problema mental es aquel que se manifiesta cuando el individuo no es capaz de controlar su mente.


El origen de catalogarse como un problema mental surge de que tu mente es el responsable de seleccionar los pensamientos que te motivan a continuar con aquel hábito negativo.


La mente te prepara el ambiente y los pensamientos necesarios que serán los protagonistas de producir aquella  emoción de deseo constante e incesante por el cigarro.


Observa detenidamente los pensamientos que te proporciona tu mente al momento que tomas el cigarro en mano.


Lo primero que tu cerebro te expone es un pensamiento como ”Tengo deseos de fumar”


El problema surge cuando enfocas toda tu atencion a ese pensamiento. Mientras más piensas en este pensamiento más se intensifica  el deseo. Mientras  más energía y atención le das a ese pensamiento más fuerte  será tu deseo.


Este deseo es generado por tu mente es por esta razón que se le llama problema mental porque es tu mente la que te está produciendo ese pensamiento y ese pensamiento es el culpable de tu deseo. Recuerda que para desear algo primero tiene que pensarlo.


Podrías fácilmente liberarte de aquel deseo si empiezas a controlar tu mente y empiezas a  cambiar la idea de “tengo deseos de fumar” por un pensamiento que sea totalmente contrario  como sería,


 “No tengo deseos de fumar”


 Así puedes hacer una selectiva lista de pensamientos que sean en contra del fumar y depositarlas todas en tu mente y darle toda tu fuerza, atención  y energía. 


"todo lo que recibe atencion crece"


Aqui tienes una lista de pensamientos a los que puedes darle toda tu atencion. Si le das toda tu atencion crecera tu rechado al fumar.


Qué asco me da fumar


El fumar me da mal aliento


El fumar me hace ser muy apestoso


El fumar es poco elegante


Fumar es un acto bastante desagradable


El fumar acaba con mi salud


El fumar me puede dar cáncer


El fumar afecta mi calidad de vida y salud


El fumar me acorta la vida


El fumar me hace una persona apestosa


El fumar es un acto bastante asqueroso


El fumar no es para personas inteligentes


El fumar no es para personas con clase


No quiero ser una persona apestosa.


No quiero dañar mis pulmones


No quiero dañar mi cuerpo


No quiero dañar mi piel


No quiero destruir mi salud


Fumar es un veneno


Fumar es un verdadero asco y yo no quiero ser un asco.


Me da vergüenza tirar humo apestoso de la boca.


Me da vergüenza que las personas me vean fumar.


Me avergüenza ser una chimenea rodante.


Me da vergüenza cuando las personas se alejan de mí por mi mal olor.


Me da vergüenza cuando las personas me ven con cara de enojo por mi olor desagradable.


Me da vergüenza tirar humo por la boca.


Te puedo asegurar que cuando te llegue el pensamiento del deseo de fumar  y decides cambiar ese pensamiento de deseo por algunos de esta lista  tu deseo de fumar cambiara drásticamente.


 


Esto sucede por el simple hecho de que estás dándole toda tu atención y toda tu energía a pensamientos que van en contra de fumar por lo tanto tu cuerpo va a responder y a reaccionar a dichos pensamientos y en consecuencia generarás una sensación de rechazo o desagrado hacia el apestoso hábito de fumar. Si le das toda tu energía y atención a los pensamientos de rechazo hacia el fumar automáticamente los pensamientos del deseo de fumar moriran y desapereceran de tu mente porque para poder sobrevivir necesitan de tu energía y tu atención .


El ser humano fácilmente cae en la trampa de su propia mente  olvidando el gran poder que tiene en  sus manos y  que puede aprovechar en su beneficio.


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