Tener una buena relación contigo mismo

🕊️🤍 Primer paso hacia la felicidad y la serenidad plena 

✨1. Tener una buena relación contigo mismo 

 Ninguna persona podrá ser feliz si no sabe tener una buena relación consigo mismo. El modo en que te ves y te proyectas a los demás ocupa un lugar muy importante en el bienestar emocional. 

Hace unos días estaba observando un video de la esposa del famoso actor Eugenio Derbez. Ella es un claro ejemplo de como a veces el no saber gestionar y enfrentar nuestra voz interior nos puede llevar a un lugar de dolor y permanecer allí por mucho tiempo. 

Ella es una mujer muy talentosa con una personalidad muy hermosa pero se dejaba arrastrar por esa voz interior que la llevó siempre hacia un lugar de dolor.

Cuando te exiges mucho, cuando la comparación es constante, cuando los cuestionamientos y los reproches son perpetuos , cuando te dejas arrastrar por un pasado al pensar que las cosas podían haber ido  mejor es un modo de tortura mental y de falta  de compasion y amor propio donde la persona se está relacionando de manera poco sana consigo misma. 

Si una persona continua a  culparse auto juzgarse,  autoengañarse es una persona que va a tener la felicidad y la serenidad muy lejos de su realidad.

Muchas personas viven en un constante estado de estrés por auto exigirse demasiado por querer que todo sea perfecto, por controlar los tiempos por querer tener un resultado específico. 

El control es una tortura mental que no te llevará nunca hacia un lugar de paz.

🤍🕊️La culpa

Cuando cometen un error no se tienen compasión y se culpan constantemente sin poder defenderse de esa voz  juzgadora que le agota y le lleva hacia un lugar de sombras.

Soltar las culpas de lo que no hicimos bien o de lo que deberíamos haber hecho es un paso fundamental y primordial para poder abrazar la serenidad. 

Cuando te lleguen esos pensamientos de culpa debes acompañar tu mente hacia un estado de amor y decir mentalmente y dulcemente" lo acepto con amor."

Cuando se aceptan las cosas con amor no hay tensión... El amor todo lo suaviza y es el modo más sano de relacionarnos con nosotros mismos porque la culpa hay que soltarla y abrazar el perdón hacia nosotros y tratar de corregirlo. Aprender los errores cometidos con compasión  y humildad es la mejor medicina para el alma. 

La culpa y el remordimiento son tus peores enemigos debes enterrar el pasado y aceptar tu presente con amor. Todo lo que ha sucedido en tu vida ha venido a cumplir un propósito así que suelta el pasado, suelta el control de lo que ya no puedes cambiar y acepta tu realidad y tu presente con amor. 

Dios no quiere que tú vivas en la culpa. Dios quiere que tomes la culpa y la conviertas en compasión hacia ti mismo y mires hacia adelante con esperanza tratando siempre de verte desde un lugar de luz, desde un lugar de empatía, desde un lugar de aceptación y amor propio. 

🕊️🤍 La comparación 

La comparación es otro enemigo que tortura tu paz sin piedad. Creo que en la actualidad es uno de los mayores males que existen. Las personas continúan comparándose con otra sin saber detener un hábito tan destructivo y profundamente doloroso. 

En esta parte quiero dar mi testimonio personal de cuanto yo sufrí por compararme con otras personas. Al no  tener padres que no me amaron yo vivía comparándome con otras personas que sí tenían padres que los amaban y  protegían pero sobre todo lo amaban profundamente esa era la parte que más me dolía. 

No entendía porque tuve que sentirme tan poco amada y no sólo poco amada sino sobre todo rechazada por mi propio padre. 

Ese rechazo marcó mi vida para siempre y tuve que cargar con este dolor, este vacío, esta miseria del alma por mucho tiempo. 

Cada desprecio o rechazo de una persona me hacía revivir el mismo dolor y volverme a cuestionar porque no me puedo sentirme amada porque la gente no me quiere.

No importaba que yo me esforzara en ser gentil para ganarme el aprecio de los demás no valía de nada las personas no tenían para darme lo que yo o mi alma estaba gritando y deseando con todo mi corazón.

Hasta que un día todo el trabajo interior que he estado haciendo he podido llegar a una profunda reflexión y reconocer que mi historia era mía personal y que nada de lo que sucede en la vida es por casualidad todo tiene un propósito que cumplir para nuestra alma. 

Entendí que mi valor no podía dejarlo en manos de nadie y que el hecho de que las personas no pudieran tener o darme el aprecio que yo tanto anhelaba no quería decir en absoluto que realmente yo no lo mereciera. 

Yo pude soltar la comparación en el día en que dejé también de vivir en un victimismo que me mantenía anclada en una tiniebla muy densa. 

Hoy pude entender que quizás en el mundo yo no he sido amada pero estoy segura que he sido profundamente amada por Dios y eso créeme que es suficiente. 

Antes yo hacía la comparación de manera injusta pensando que si las personas no me querían era porque realmente yo no valía nada. Hoy esa perspectiva es completamente diferente ahora entiendo que quizá las personas no pueden quererme pero si tengo a un Dios que me ama eternamente. 

Cuando sabes equilibrar la balanza la comparación pierde su magia. 

Seguramente yo no podré cambiar mi pasado para que mis padres me quieran más pero si puedo cambiar mi presente y pensar que Dios si me quiere y siempre me ha querido y me ama profundamente. 

Quiero que pienses ahora en aquella situación en la que te vives comparando y te causa tanto dolor trata de llevarlo a la balanza y pensar que quizás esa parte no te viene recompensada como quisieras pero estoy segura que hay otra parte de tu vida que sí lo es y es ahí donde llega y alcanzas  el equilibrio y la comparación pierde su fuerza. 

En mi caso ahora para mi es  prácticamente imposible que yo pueda utilizar de nuevo la comparación porque ahora entiendo que primero tengo que salir del victimismo y luego saber equilibrar la balanza sabiendo que probablemente las personas no me quieren pero sí me quiere un Dios que es bueno y es verdadero y vuelvo lo repito eso es suficiente.

La comparación nace de poner el ojo solo en una exclusiva dirección sin detenernos a mirar a nuestro alrededor y ver que hay otras cosas que podemos reconocer y agradecer. 

La comparación viene de una carencia,de una falta de reconocimiento hacia lo que sí tenemos. 

La aceptación 

Generalmente y muy común que nosotros como seres humanos muchas veces no sabemos aceptarnos como somos físicamente y esto es realmente devastador para un alma que quiere vivir en la serenidad.

 

Si cada vez que te miras al espejo ves una parte de ti que no te gusta y sientes una sensación de rechazo estás viviendo un verdadero calvario. 

Para poder tener una buena relación contigo misma tienes que aceptarte tal y como eres. 

El poder de la aceptación trae mucha paz.

 Te invito a que la próxima vez que te mires al espejo y veas esa parte que quizás no te gusta tanto digas con voz dulce y tierna como el que le habla a un niño pequeño lo siguiente: acepto  mi cuerpo con amor. Recuerda que donde hay amor no hay dolor. 

Tienes que recordar que debes mirarte y tratarte con amor. 

Debes pensar en ti con amor, debes tener paciencia contigo mismo, debe ser compasivo y llenarte de una empatía infinita hacia ti como persona. 

Debes soltar la crueldad y el cuestionamiento continuo hacia tu comportamiento y tus decisiones y errores  y saber aceptar que eres humano y que cometes errores. Debes empezar a ver tus errores como tus propios maestros. 

Acepta tu error con humildad y aprende de ellos y sigue adelante como un buen guerrero valiente.

Una autoestima fortalecida 

Generalmente uno de los factores que más baja la autoestima es la comparación. Cuando crees que tu valor está en posesiones materiales en éxitos alcanzados es fácil que caigas en la trampa de el verdadero valor que tiene una persona. 

Una persona no vale por lo que posee o por sus éxitos materiales o personales, una persona vale por su esencia por sus buenos valores por su manera de tratar a las personas, por la manera en que proyecta una actitud optimista hacia la vida. 

El verdadero valor de una persona se mide por la capacidad que tiene de amar. 

Todos tenemos ese ingrediente en lo más profundo de nuestro ser listo para explotarlo y utilizarlo y sacarle el mayor provecho. 

Tu amor es tu verdadero valor si eres un ser lleno de amor, lleno de bondad, lleno de unas ganas de querer ser una mejor persona es lo que te convierte en una persona de alto valor. 

Tu sonrisa, tu alegría, tu carisma, tu energía, tu optimismo y tu gran capacidad de amar son tu mejor carta de presentación y eso es lo que verdaderamente define tu verdadero valor.

Cuando sabes calmar esas voces que te llevan a vivir en el pasado, en el reproche personal y en la comparación vacía es cuando puedes finalmente comenzar a tener una relación sana contigo misma hora.

Tu voz interior tiene que ser dulce y amorosa, debes hablarte bonito todos los días, debes perdonarte y tener paciencia y sobre todo tener la fe y  la esperanza puestas en un Dios divino que te ama profundamente. 

En resumen debes tener  presente que :

🌟Debes soltar el victimismo : mira cada situación difícil como una buena oportunidad para aprender algo y poder evolucionar y avanzar hacia un lugar de paz.

🌟Debes soltar la comparación : equilibra la balanza reconociendo que siempre hay algo bueno por agradecer.

🌟Debes soltar la culpa: ten paciencia y empatía contigo misma con tus decisiones y tus propios errores. Acepta con amor tu pasado.

🌟Debes aceptarte tal y como eres : acepta con amor lo que eres amate profundamente que Dios también te ama infinitamente. 

🌟Cultiva tu voz interior: trata de mantener un diálogo interno positivo hacia ti pensando y proyectando pensamientos sobre ti que sean positivos y eleven tu espíritu. 

🌟 Si hay algo muy específico que te está torturando demasiado en este precioso momento pídele a Dios que guíe tus pensamientos hacia un lugar pleno.

Cuando trabajes todas estas cuestionantes  estarás dando el primer paso hacia ese lugar de serenidad y felicidad que todo el mundo anhela alcanzar. 

Recuerda que nadie puede ser feliz si no sabe tener una buena relación consigo misma. 

El alma se nutre de buenas emociones y para poder crear esas buenas emociones que nos nutren el alma y el espíritu es importante que esa relación que tenemos con nosotros mismos sea sana y desde un lugar de amor, paciencia y comprensión. 

María 7 Music 🎵